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中德混血儿兄弟,运动12年,有安全感,可以坚持这项运动 新华联股吧

中德,运动,混血儿,安全感,兄弟时间:2021-03-05 21:53:33浏览:157
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导语:不知道从什么时候开始,健身已经成为一种流行趋势,爱看书的人都很喜欢去健身房锻炼。人们常说春节对减肥更有帮助,春天需要不断的消费。他们就是想去功能,搭配各种训练,能事半功倍。

今天给大家介绍一个热爱健身的小哥哥。他叫琼斯·天行者,也是一个非常典型的肌肉男。他是中德混血。他身高193CM,在接触健身之前体重只有120 kg,看起来很瘦。但是现在他的体重已经增长到93公斤,他的身体肌肉含量飙升,体脂保持在120公斤

Jonskywalker在健身的道路上并不是特别顺利,他也花了很多时间,遭受过很多无端的猜疑和打击,但他在短短一年时间里让自己的身体有了明显的线条,他也否认自己吸毒,Jonskywalker经常去健身房锻炼。他按照自己的锻炼计划,不断努力,最终训练出了8个令人羡慕的棋子。

Jonskywalker现在27岁了,但他仍然保持着每天去健身房锻炼的习惯。夏热冬冷他15岁到现在已经12年了,他通过自己的训练获得了完美的身材,这就需要大部分人非常羡慕他。

与其羡慕,不如选择适合自己的运动,并长期坚持下去。今天我推荐一个你可以在业余时间玩的运动,就是普拉提,这是一个非常适合男女老少的运动,动作简单,效果理想。不会受时间地点限制,燃脂塑形效果非常好。如果能长期坚持,就能获得完美身材。

今天给大家分享几组入门级的普拉提动作,大家快来学习一下。

一、复合拉伸

做这个动作的时候,一定要量力而行。对于那些腰椎有损伤,脊柱本身有问题的朋友,我们不要太暴力。我们应该在锻炼前适当拉伸这个动作。

2:仰卧锻炼

利用仰卧运动锻炼你的腰腹部肌肉,可以增强核心肌群的刺激和生长,对于增强身体的稳定性和塑造平坦的小腹有很好的效果。

以上两组普拉提可以让你轻松拥有好身材,还可以增强肌肉力量,大大提高安全感。

普拉提可以在家里高效快速的完成,和家人一起运动也可以提升自己的感受。今天推荐给大家的专业高效的拉力赛,锻炼的时候不用担心摔断。防滑踏板和吸汗手柄大大提高了你的体验能力,4管高弹性胶管充满张力,大大缩短了你的锻炼时间,甚至很多明星都在用。

现在你只需要点击下面的链接就可以得到同类型的拉力机,这样你就可以快速构建一个完美的身材。只动了心不行动是没用的。赶紧买。

结论:每个人都很羡慕一个好的身材,但背后要加倍努力,并不是我们想象的那么简单。想要身材完美,首先要自律,坚持锻炼。我觉得一段时间后你的身材会更完美。


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